超好看【韓劇】太陽的後裔分集劇情介紹(1-16集 宋仲基， 宋慧喬《太陽的後裔》第11集收視31.9%再破紀錄宋仲基救宋慧喬一瞬最吸睛

來源：Cia Gould@flickr, CC BY 2.0

超人老愛雙手叉腰站著、假面騎士總是要先擺弄一下姿勢再變身，這除了耍帥以外有別的用處嗎？有的，研究發現擺出自信的姿勢確實可以讓人更有能力去面對挑戰。

在這個不斷求新求變的社會中，幾乎每天都會面臨到新的挑戰。常常可以看到保險、汽車的業務們在上班前都需要在門口做做體操、精神喊話一番，來迎接一天繁忙工作的開始，這樣的精神喊話是有效的嗎？

當人們在充滿自信時，身體會傾向表現出具力量、肯冒險的姿勢，此時體內的冒險賀爾蒙-睪固酮(testosterone)會提高，而壓力賀爾蒙可體松(cortisol)則會下降，這樣的行為與生理變化有利於讓我們去面對未知的挑戰。

有研究者認為自信、行為姿勢與生理變化這三者是相互影響的，不僅有自信會影響行為與生理，調整行為也同樣可以影響自信與生理。哥倫比亞大學和哈佛大學的幾位學者共同進行了一個研究，他們想知道單純擺出自信姿勢是否真能實質上增進自信與力量。他們找來42位參與者並隨機安排於「高自信姿勢」或「低自信姿勢」組別，這些人事前被告知是要做生理訊號測量的研究，因此並不知道研究目的與自信心有關。

每組都有兩個姿勢，參與者需持續姿勢一分鐘後再換下一個。做完指定姿勢後會進行一項具冒險性的賭博遊戲，結束後讓參與者自我評估自信程度，同時採集唾液以測量體內的睪固酮與可體松濃度。

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